La Cocina de la Rana

Un meal prep es una excelente estrategia para ahorrar tiempo y dinero, para mantenerse en los objetivos personales de alimentación, para conectarte con la comida y evitar desperdicios.

El orden es la clave, pues de esta manera tu mente podrá tomar mejores decisiones haciendo una correcta planeación y así mismo poderlo hacer sostenible en el tiempo.

AL TERMINAR ESTE TALLER SABRÁS:
* Cómo conservar mejor y más tiempo los vegetales.
* Llevar un estilo de alimentación saludable y consciente ahorrando tiempo y dinero.
* Cómo incluir más vegetales en la alimentación de diferentes maneras.
* La importancia de la planeación y organización.
* Cómo transformar mucho una misma proteína.
* Cómo preparar leches vegetales.
* Principios para hacer un buen bowl
* Recetas super fáciles para el día a día
* Plan de alimentación de 5 días con base en lo aprendido.

¿QUÉ INCLUYE?
* 1 video explicativos de las bases del meal prep.
* 16 videos tutoriales de recetas y preparaciones.
* Explicación de por qué se utilizan los ingredientes.
* Ideas para acompañar/varias las recetas.
* Recetario hermoso .

 

Contenido del Curso

Introducción
¿Cómo hacer un buen meal prep de vegetales? 00:23:00
Recetas
Batido verde 00:07:00
Batido rojo super poderoso 00:10:00
Extracto de apio y sus beneficios 00:07:00
Jamón de pollo 00:06:00
Pollo desmechado y sus tips 00:03:00
Rollo de pollo 00:09:00
Tilapia al coco 00:08:00
Base de pavo 00:06:00
Crema de espárragos 00:07:00
Easy vegan bowl 00:12:00
Keto bowl 00:11:00
Bowl mediterráneo 00:06:00
Aguacates rellenos 00:05:00
Base de leches vegetales 00:09:00
Cebollas caramelizadas 00:05:00
Pan de canela 00:07:00
Materiales
Recetario 00:00:00
Ingredientes 00:00:00

Revisiones del curso

5

5
1 valoraciones
  • 5 estrellas 1
  • 4 estrellas 0
  • 3 estrellas 0
  • 2 estrellas 0
  • 1 estrellas 0
  1. Excelente curso

    5

    Gracias por todo lo que nos enseñas para tener una salud optima. 🙂

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