Soy una apasionada del bienestar y de las muchas herramientas que están a disposición, me encanta aprender, experimentar, sentir, abrir la mente, conocerme para así decidir con criterio qué es lo que me funciona.
Entre todas mis búsquedas llegué a la práctica de yoga y cuando empecé a practicar no sabía exactamente qué pasaba pero cada que terminaba una clase me sentía más ligera, más suelta, más tranquila, más en paz… Esto me generaba mucha curiosidad, interés y motivación, también porque por fin dejé de sentir mi cuerpo estancado y aprendí a valorarlo, amarlo, respetarlo y honrarlo.
Me certifiqué para profundizar en mi práctica y tener más herramientas para organizar mis
secuencias, pero luego entendí que, ¿qué sentido tiene desarrollar habilidades si no son para multiplicarlas y ponerlas al servicio de los demás?… Por eso creé este espacio, para que practiquemos y crezcamos juntos..
Si quieres sentir toda esta magia en tu propia piel y además aumentar tu energía vital, liberar emociones, tener mayor enfoque mental, mejor postura y resuenas o conectas conmigo, ¡ESTAS CLASES SON PARA TI!…
La integración de lo físico, mental, emocional y energético hace que sea una práctica muy completa y con beneficios que transcienden lo visible y tangible…
¡Nos vemos dentro!
Course Curriculum
| Introducción | 00:11:00 | ||
| Significado de la palabra Yoga | 00:03:00 | ||
| Chakras | 00:06:00 | ||
| Herramientas | 00:05:00 | ||
| Apoyos y pinza yogui | 00:03:00 | ||
| C1. Saludos al sol | 00:59:00 | ||
| C2. Guerreros | 01:03:00 | ||
| C3. Apertura de corazón | 00:59:00 | ||
| C4. Todo el cuerpo | 01:03:00 | ||
| C5. Todo el cuerpo | 01:01:00 | ||
| C6. Torsiones | 01:02:00 | ||
| C7. Todo el cuerpo | 01:03:00 | ||
| C8. Apertura de corazón | 01:05:00 | ||
| C9. Movilidad de cadera | 01:02:00 | ||
| C10. Abdomen y brazos | 00:59:00 | ||
| C11. Split/Hanumanasana | 01:02:00 | ||
| C12. Fuerza en todo el cuerpo | 01:03:00 | ||
| C13. Clase especial Invertidas | 01:01:00 | ||
| C14. Flexibilidad isquiotibiales | 01:02:00 | ||
| C15. Todo el cuerpo lento | 01:02:00 | ||
| C16. Flexores y Movilidad hombro | 01:04:00 | ||
| C17. Apertura de corazón full | 01:07:00 | ||
| C18. Todo el cuerpo deli | 01:07:00 | ||
| C19. Fuerza abdomen y brazo | 01:05:00 | ||
| C20. Saludo al sol B y Guerreros | 01:05:00 | ||
| C21. Hipopresivos y uddiyana bandha | 00:57:00 | ||
| C22. Todo el cuerpo | 01:00:00 | ||
| C23. Equilibrio en un pie | 01:06:00 | ||
| C24. Loto | 01:05:00 | ||
| C25. Hanumanasana | 01:10:00 | ||
| C26. Clase de descanso | 01:00:00 | ||
| C27. Anahata Chakra | 01:04:00 | ||
| C28. Todo el cuerpo | 00:58:00 | ||
| C29. Clase especial pincha | 00:58:00 | ||
| C30. Movimiento de columna | 01:00:00 | ||
| C31. Extensión costados laterales | 01:03:00 | ||
| C32. Perro abajo/Adho mukha svanasana | 01:02:00 | ||
| C33. Fuerza en piernas | 01:04:00 | ||
| C34. Pie | 01:03:00 | ||
| C35. Cadera | 01:05:00 | ||
| C36. Anahata Chakra | 01:07:00 | ||
| C37. Clase especial Flexores y Press | 01:04:00 | ||
| C38. Todo el cuerpo | 01:05:00 | ||
| C39. Flow – Adaptación | 01:02:00 | ||
| C40. Hombro, apertura de pecho y corazón | 01:02:00 | ||
| C41. Rotación externa de cadera | 00:57:00 | ||
| C42. Abdomen y split | 01:04:00 | ||
| C43. Torsiones | 01:04:00 | ||
| C44. Flexibilidad isquiotibiales | 01:00:00 | ||
| C45. Introducción a la parada de manos (clase teórica) | 00:15:00 | ||
| C46. Muñecas, hombros, core, abs | 00:49:00 | ||
| C47. Fuerza de hombros, flexores, abdomen | 00:57:00 | ||
| C48. Cómo usar la pared y cómo no usarla – Fortalecimiento | 00:48:00 | ||
| C49. Fortalecimiento con banca o silla | 00:52:00 | ||
| C50. ¿Cómo caer? | 00:34:00 | ||
| C51. ¿Cómo subir? | 00:46:00 | ||
| C52. Flexibilidad de isquiotibiales y parada de manos | 01:02:00 | ||
| C53. Arcos y parada de manos | 01:02:00 | ||
| C54. Clase especial cepillado en seco y drenaje linfático | 00:52:00 | ||
| C55. Todo el cuerpo | 01:08:00 | ||
| C56. Todo el cuerpo lento | 01:02:00 | ||
| C57. Fuerza con bloque e hipopresivos | 01:00:00 | ||
| C58. Guerreros | 01:00:00 | ||
| C59. Descanso | 01:01:00 | ||
| C60. Isquiotibiales | 01:02:00 | ||
| C61. Apertura de corazón | 01:04:00 | ||
| C62. Clase especial Pt 1 – Herramientas del amor | 00:51:00 | ||
| C62. Clase Especial Pt 2 – Htas del amor y chakras | 00:01:00 | ||
| C63. Cadera en 360 grados | 01:06:00 | ||
| C64. Equilibrio en un pie | 00:59:00 | ||
| C65. Todos los chakras | 01:00:00 | ||
| C66. Flexión de columna | 01:00:00 | ||
| C67. Abdomen | 01:02:00 | ||
| C68. Split | 01:02:00 | ||
| C69. Fuerza en todo el cuerpo | 00:58:00 | ||
| C70. Clase especial glúteo | 01:02:00 | ||
| C71. Apertura de corazón | 01:01:00 | ||
| C72. Activación de glúteo | 01:00:00 | ||
| C73. Movilidad general | 01:05:00 | ||
| C74. Flow | 00:58:00 | ||
| C75. Antes de dormir | 00:47:00 | ||
| C76. Flexores y split | 01:06:00 | ||
| C77. Activación de abdomen | 01:01:00 | ||
| C78. Clase especial Hipopresivos dinámicos + fuerza | 00:52:00 | ||
| C79. Saludo al sol y secuencia | 00:59:00 | ||
| C80. Cadera 360 | 01:01:00 | ||
| C81. Bloques | 00:58:00 | ||
| C82. Apertura de corazón | 01:02:00 | ||
| C83. Descanso | 00:50:00 | ||
| C84. Levantamiento turco | 00:57:00 | ||
| C85. Torsiones | 01:04:00 | ||
| C86. Clase especial con silla | 01:01:00 | ||
| C87. Gluteo | 01:01:00 | ||
| C88. Apertura de pecho y hombro | 01:03:00 | ||
| C89. Movimientos con bloque | 01:02:00 | ||
| C90. Conexión con nuestro cuerpo | 01:02:00 | ||
| C91. Descanso | 00:58:00 | ||
| C92. Cadera avanzado | 01:01:00 | ||
| C93. Invertidas | 01:08:00 | ||
| Lista de reproducción | 00:00:00 |
Las clases han sido lo máximo, el proceso que llevamos es siempre súper respetuoso con nuestros cuerpos y podemos avanzar a nuestro ritmo, se van viendo todos los avances con la constancia y la guía, ha sido simplemente espectacular