Un meal prep es una excelente estrategia para ahorrar tiempo y dinero, para mantenerse en los objetivos personales de alimentación, para conectarte con la comida y evitar desperdicios.
El orden es la clave, pues de esta manera tu mente podrá tomar mejores decisiones haciendo una correcta planeación y así mismo poderlo hacer sostenible en el tiempo.
AL TERMINAR ESTE TALLER SABRÁS:
* Cómo conservar mejor y más tiempo los vegetales.
* Llevar un estilo de alimentación saludable y consciente ahorrando tiempo y dinero.
* Cómo incluir más vegetales en la alimentación de diferentes maneras.
* La importancia de la planeación y organización.
* Cómo transformar mucho una misma proteína.
* Cómo preparar leches vegetales.
* Principios para hacer un buen bowl
* Recetas super fáciles para el día a día
* Plan de alimentación de 5 días con base en lo aprendido.
¿QUÉ INCLUYE?
* 1 video explicativos de las bases del meal prep.
* 16 videos tutoriales de recetas y preparaciones.
* Explicación de por qué se utilizan los ingredientes.
* Ideas para acompañar/varias las recetas.
* Recetario hermoso .
Course Curriculum
| Introducción | |||
| ¿Cómo hacer un buen meal prep de vegetales? | 00:23:00 | ||
| Recetas | |||
| Batido verde | 00:07:00 | ||
| Batido rojo super poderoso | 00:10:00 | ||
| Extracto de apio y sus beneficios | 00:07:00 | ||
| Jamón de pollo | 00:06:00 | ||
| Pollo desmechado y sus tips | 00:03:00 | ||
| Rollo de pollo | 00:09:00 | ||
| Tilapia al coco | 00:08:00 | ||
| Base de pavo | 00:06:00 | ||
| Crema de espárragos | 00:07:00 | ||
| Easy vegan bowl | 00:12:00 | ||
| Keto bowl | 00:11:00 | ||
| Bowl mediterráneo | 00:06:00 | ||
| Aguacates rellenos | 00:05:00 | ||
| Base de leches vegetales | 00:09:00 | ||
| Cebollas caramelizadas | 00:05:00 | ||
| Pan de canela | 00:07:00 | ||
| Materiales | |||
| Recetario | 00:00:00 | ||
| Ingredientes | 00:00:00 | ||
Excelente curso
Gracias por todo lo que nos enseñas para tener una salud optima. 🙂